A hátfájás, a helytelen testtartás helyrehozásához az első lépés a nyújtás.

Miért fontos a nyújtás a hátfájás ellen?

4 egyszerű gyakorlat, amivel elkezdheted a hátad rendbetételét.

0:00 Bevezetés
0:35 Mi kell a hátfájdalmak enyhítéséhez?
1:44 Mikor végezd a gyakorlatokat?
2:10 Nagy horpaszizom nyújtása
3:28 Hátsó combizom nyújtása
4:34 Váll- és mellizom nyújtása
5:40 Nyak nyújtása

GERINCTORNA

GERINCPROBLÉMA LELKI HÁTTÉRE
Olvasd el cikkünket a leggyakoribb gerincprobléma lelki hátteréről!
https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/mi-a-leggyakoribb-gerincproblema-lelki-hattere

GERINCPANASZOK MEGELŐZÉSE ÉS GYÓGYÍTÁSA:
https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/gerincpanaszok-megelozese-es-gyogyitasa/

MI BETEGÍTI MEG A GYERMEK GERINCÉT?
Az egészséges testtartásra igen nagy hatással vannak a gyermekkor eseményei. A korai gerincferdülések lelki hátterében nagy szerepet tölt be a környezetből érkező nyomás és teher, amelynek sokféle formája lehet.
https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/mi-betegiti-meg-a-gyermek-gerincet

Szakembereink:

SZABADI-NAGY KATALIN – NMPT (Natural Movement Pattern Training) gerinc tréner 

Komolyabb hát fájdalom vagy derék fájdalom esetén, balesetek, műtétek után, porckorongsérv tüneteivel keresd gyógytornászunkat:
ZSEDÉNYI-ANNUS BERNADETT – Gyógytornász, fizioterapeuta https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/szakembereink/zsedenyi-annus-bernadett/

BICZÓK CSABA – Talpmasszázs, svédmasszázs, köpölyözés
JÁKI ZOLTÁN – Gyógymasszőr, ritmikus masszőr 
VITUS ISTVÁN – Svédmasszázs, reflexológia, fejmasszázs 

GERINCPANASZOK MEGELŐZÉSE ÉS GYÓGYÍTÁSA ELŐADÁS – DVD

Szerzői jogok

A honlap oldalai teljes egészében együtt szerzői jogvédelem alatt állnak, azokból bármely részt kivágni, a megcsonkított részt pedig nyilvánossághoz bármely módon újraközvetíteni tilos. Tilos továbbá a kiadó előzetes írásbeli engedélye nélkül a honlap tartalmát tükrözni, azaz technikai művelet segítségével nyilvánossághoz újraközvetíteni, még változatlan formában is.
A jogosulatlan felhasználás büntető- és polgári jogi következményeket von maga után. A kiadó követelheti a jogsértés abbahagyását és kárának megtérítését.
További információ