Friss kutatások eredményei arra utalnak, hogy a pozitív és negatív érzelmek, valamint az érzelmek szabályozásáért felelős mechanizmusok kulcsszerepet játszanak az egészség megtartásában és a betegségek kialakulásában, az úgynevezett bél-agy tengelyen keresztül.
Az előadáson saláta és fermentált zöldségkóstolóval várunk!
A bél-agy tengely szerepe a szervezetünkben
A bél-agy tengely összekapcsolja a központi idegrendszer érzelmi és kognitív területeit a bélrendszerrel. Ez a kapcsolat kétirányú hatásokat tesz lehetővé, amelyek révén az agy változásokat idézhet elő a belekben, megváltoztathatja annak mikrobiális összetételét is, míg a bél mikrobiomja befolyásolhatja az érzelmi állapotot és az ember viselkedését. Korábbi vizsgálatok alapján több olyan pszichiátriai betegség ismert, amelyek funkcionális emésztőszervi rendellenességekhez társulnak és bizonyos pszichiátriai betegségek esetén bizonyos baktériumtörzsek játsszák a kulcsfontosságú szerepet.
Megállapítható tehát, hogy az érzelmek, a baktériumok és a fizikai egészségi állapot között összefüggés található.
A bélflórád állapota hatással van az alvásminőségedre, a hangulatodra és a stressz-szintedre is. A testedben levő milliárdnyi baktérium nem csak emészt, hanem kommunikál is az agyaddal.
Ha az egyensúly felborul, az olyan testi és lelki problémákhoz vezethet, mint például puffadás, emésztési problémák, szorongás, kimerültség.
De a jó hír, hogy ennek nem kell így lennie!
Mikrobiom előadásunkon megtudhatod, hogy hogyan támogasd pre – és probiotikumokkal, valamint otthon is alkalmazható gyakorlatokkal a bélflórádat, hogy visszaállhasson annak egyensúlya.
A Mikrobiom előadáson többek között ezekről lesz szó:
- Mi jellemzi az egészséges mikrobiomot
- Miért fontos a bélrendszert és a szervezetet egy ökológiai egységként vizsgálni
- Melyek a szervezet védelmi rendszerei
- Miért és hogyan károsodik a bélfal
- Hogyan tudod testileg és lelkileg is támogatni a bélflórádat
- Ha egészségesen élsz, mégis mitől terhelődik vagy károsodik a májad
- Miért kap egyre nagyobb hangsúlyt a bél-agy tengely
- Milyen összefüggéseket ismerünk, amelyek segítségünkre lehetnek az egészségünk megőrzésében és a krónikus betegségek gyógyításában
- Mi a gyógyulás 5 tartóoszlopa, amelyre nyugodtan támaszkodhatsz
Ezekre a kérdésekre keresve a választ mélyülünk el a test és a lélek, a bél és az agy kapcsolatában!
A Mikrobiom előadáson többek között ezekről lesz szó:
- milyen az egészséges emésztés
- a bélbaktériumok fontossága és szerepe az emberi testben
- a nyers ételek fontossága
- a salátakészítés alapjai
- a fermentálás jótékony hatásai
- a fermentálás során felmerülő hibák és kiküszöbölésük
- fermentálás a gyakorlatban
- Saláta és fermentált zöldségkóstolóval várunk!
Előadóink
Még több információra és gyakorlati tanácsokra van szükséged?
Várunk 3 alkalmas Mikrobiom workshopunkon, ahol…
- megismered milyen nagy hatással van az egész szervezetedre a mikrobiomod állapota
- megtudhatod, hogy mi áll egyes egészségügyi problémáid hátterében
- megtanulod, hogyan építhetsz fel egy mikrobiombarát életmódot
- milyen jelekre figyelj a testedben
- véget vethetsz az emésztési problémáidnak
- megismerheted melyek azok a konkrét testi-lelki aspektusok, tanácsok, amelyekkel képes leszel tudatosan javítani és megtartani az egészségedet
A téma fontosságáról hallhatod az előadókat:
Iratkozz fel, hogy értesíthessünk a következő előadás időpontjáról!
