A cikk első részét itt találod: A párkapcsolatról – 1. rész
A szexualitás
A párkapcsolat fontos része a szexualitás. Ha egy kicsit visszatekintünk az elmúlt évszázadokra, majd visszatérünk a jelenbe, hatalmas különbséget érzékelünk ezzel a témával kapcsolatban. Hosszú éveken keresztül Európában olyan energiákat fojtottak el, melyek létfontosságúak, hiszen a kettes csakra energiája nemcsak a szexualitást, hanem az életerőt és a kreativitást is magában hordozza. Általa megélhetjük lényünk önkifejezését, belső erőnket, de természetesen nem kell ezt az energiát ösztönszinten hagyni. Keleten különböző módszereket fejlesztettek ki az itt áramló csi átalakítására, áramoltatására, hiszen tudták, hogy a helyesen megélt szexualitás mennyi élményt, örömöt, fejlődést hozhat két ember életében és kapcsolatában. Nagyon fontosnak tartották, kiemelt szerepe volt a férfi és nő közti különbségeknek. A nő a befogadó, a férfi a kiáradó része az embernek, ennek megfelelően más-más minőségek, gyakorlatok hatnak rájuk. Ez nemcsak a nemi jellegekben való különbözőségeket jelenti, hanem az energiák áramlását is. Általában egy szeretkezés után is más módon reagálunk, míg egy férfi gyakran elfárad, a nő feltöltődik, hisz magába fogadta a másik kiáradó energiáját. A férfiaknak korlátozott kiárasztható energiájuk van, a nőké kifogyhatatlan a taoista tanítások szerint. Keleten rendkívül nagy kultúrája van a szerelmi, szexuális életnek. Ennek nem csupán az élvezetek megnövelése a célja, sokkal inkább energiáink helyes kezelésének elsajátítása. A szexuális csinek egészségjobbító és életmeghosszabbító hatása is van. A hagyományos taoista háztartások alapvető kelléke a „párnakönyv”, valamint a napok magától értetődő része a különböző intimtornák, csi kung és a férfi és női nemi gyakorlatok.
Mivel napjainkban rengeteg elfojtással találkozunk, fontos tudatosítanunk, hogy a helyes szexualitás magánéletünknek fontos része kellene, hogy legyen. Nem mennyiségi, hanem minőségi együttlétekről van itt szó. Olyan lenne ez, mintha ki akarnánk hagyni egy emeletet, de lépcsők nélkül nem ugorhatunk szinteket. Rendkívüli fontossága van, hogy megtanuljuk elfogadni azt a nemet, amibe születtünk, hiszen e nélkül nehezen élvezhetnénk életünket. Elképesztő adat, hogy a nők 70 %-a nem tudja, milyen az örömteli szexuális élet. És ami lehet, hogy meglepő, de ez nem feltétlenül a férfiak hibája. Kulturális hiányosság, tabu, „bűnös dolog”, neveltetési és máshonnan összeszedett „önmegnevelési” szokásaink eredményeként elvesztettük nemi identitásunkat, és így megrendültek az alapjaink is. Fizikai testünk szeretete és örömei nélkül hogyan akarunk lelki örömöket megélni? Ha nincs lábunk, nehezen másszuk meg a hegyet, és bár már ilyen is megtörtént, maradjunk inkább a hagyományos embertípusoknál. A nők ugyanolyan hibásak lehetnek egy elrontott házasélet terén, mint a férfiak. Ki nem mondott, meg nem beszélt dolgok, hozott valós vagy vélt sérelmek, és még sorolhatnánk. Első lépésként fel kell fedezni mi a jó saját testünknek, és ez bizony kísérletezgetés kérdése. Legyünk bár egyedül vagy párkapcsolatban, testünk erogén zónáit meg kell ismernünk. Sokunk küszködik rossz tapasztalatokkal, fájdalmas emlékekkel, tabukkal, melyek jöhetnek akár a gyermekkorból is. Szükséges ezeket felderíteni, tisztázni és feloldani valamilyen stresszoldó technika segítségével. A partnernek is fontos szerepe van, hiszen gyengéd kitartással és játékos kísérletezgetéssel meglepő fizikai és lelkiszellemi élményeket élhetünk át. Legyünk őszinték egymáshoz, mondjuk ki, vagy legalább mutassuk ki a vágyainkat, hogy mit hogyan szeretnénk, hogy hol vannak testünk érzékeny pontjai. Partnerünk dolga, hogy előcsalogasson minket csigaházunkból, és hogy kint is maradjunk, de ne feledjük, hogy az érme másik oldalán mi is partnerek vagyunk, és ugyanezek a dolgok ránk is vonatkoznak. Nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak is vannak szexuális gátlásaik, bár ezeket nehezebb észrevenni, hiszen azt hisszük, nekik „ígyis-úgyis” jó. Ez egy másik alapvető tévedésünk, hiszen egy orgazmus nem azonos egy harmonikus szexuális együttléttel. Ezt a férfiaknak kell felismerniük, hogy nem a mennyiség, hanem a minőség a fontos. Komoly taoista tanítások figyelmeztetnek arra, hogy a férfiaknak talán még fontosabb foglalkozni nemi energiájuk kezelésével, mint a nőknek. Ezen írások szerint a szexuális vágyakon való önuralom és a magvesztés nélküli orgazmus a férfiak helyes önértékelésének és hosszú egészséges életének egyik kulcsa. Ha az orgazmus energiáját befelé fordítjuk, akkor belső szerveink és mirigyeink hatalmas energialöketet kapnak. Egy szeretkezés lényege a két lélek, illetve szellem egyesülése kellene hogy legyen, nem pedig öncélú örömszerzés.
Ahhoz, hogy a szexualitás testi-lelki szinten harmonikus legyen, kiegyensúlyozott állapotban kellene élnünk. Szervezetünk csak akkor képes gyógyító energiát felvenni a kozmoszból, ha az endokrin rendszerünk jól működik (nemi mirigyek, mellékvesék, hasnyál, csecsemő, pajzs, agyalapi és a tobozmirigy).
Szeretkezés alatt fontos, hogy odafigyeljünk a másik igényeire, hiszen a férfi és a női test máshogy működik. A nő lassabban jut el a teljes befogadáshoz, „fel kell készíteni” őt testileg-lelkileg. A masszázs, a zene, a füstölők és a különböző testrészek érintése serkentőleg hat nemcsak kívül, hanem a belső szervekre, mirigyekre is. Például a köldök a 14 főmeridián gyűjtőpontja a szeméremcsonttól az alhasig terjedő részben, ezt 72x kell az óramutatóval megegyező, majd 72x az ellenkező irányba finoman masszírozni, ez megnyitja, tisztítja, gyógyítja és erősíti az energia áramlását. Fontos szerepe van a gátnak, mely a végbélnyílás és a nemi szervek között helyezkedik el.
Gyakorlatok
Mind a nők, mind a férfiak végezhetnek egy egyszerű gyakorlatot reggelente, mely a női intimtorna, illetve a férfi szarvas-gyakorlat alapja. Ez nem csak a szexualitásban, de a szülésnél és a szülés után is hasznos lehet. Fekvő, ülő és álló testhelyzetben is végezhető.
Nőknél: belégzésre feszítsük meg a hüvely és a végbélnyílás záróizmait, mintha be akarnánk zárni ezeket a nyílásokat, majd próbáljuk őket felfelé húzni azáltal, hogy a záróizmokat még jobban megfeszítjük. Tartsuk ezeket az izmokat legalább hét másodpercig megfeszítve, és ne lélegezzünk. Ez az endokrin rendszer 7 mirigyét is erősíti. Kilégzésre lazuljunk el, majd ismételjük 49x. Ha eleinte nem megy, ne erőltessük, rendszeres gyakorlással megerősödünk.
Férfiaknál a záróizom megfeszítését 81x ismételjük.
A végbélzáró izom megfeszítésével „kozmikus energiakeringés” jön létre, amely hetvenkétezer áramkörből álló hálózatot alkot, és ez a finom rezgés testünk minden sejtébe eljutva egészséggel és életerővel látja el azokat.
Férfiaknál bizonyos csi kung gyakorlatok elvégzését ajánlják a kínai tanok, mint például a zsenmo pontok aktivizálása, a végbélzáró izom megfeszítése és elernyesztése és a férfi nemi gyakorlat.
A gyakorlatok csak részletek a különböző technikák egymásra épülő leírásából, de önmagukban is jó hatásuk van és alkalmazhatóak. További ötletek, leírások a szakirodalomban találhatóak, lásd: Chian Zettnersan: A tao hálószobatitkai; Maneween és Mantak Chia: Taoista szerelmi titkok (férfiaknak) és Gyógyító szerelem (nőknek).
A házasság
Ugorjunk egyet, és térjünk át egy másik életszentségre, a házasságra. Bár különösnek tűnhet ez a váltás, mégis a jó házasság egyik titka a kiegyensúlyozott és örömteli szexuális élet. A házasság nemcsak két ember együttélése, hanem valami sokkal többnek a felvállalása. Számos esetben tapasztalhattuk, hogy harmonikus együttélések mentek gyorsan tönkre a házasság után. Vajon miért történik ez? Benne van sok szülői rossz tapasztalat, elvárások, elhamarkodott döntések stb. Szokták mondani, hogy a házasságok az égben köttetnek, célozva arra, hogy itt bizony már nagyobb felelősséget vállalunk fel, alighanem nagyobbat, mint néha gondolnánk. Ez persze ne vegye el a kedvünket, hiszen ennél szebb feladatot nehéz elképzelni. Van, hogy a házasság középpontjában nem egymás, illetve a szeretet, hanem mások, például gyermek, barátok, munka, szülő, szex áll, ezekre ugyanúgy érdemes odafigyelni, mint a párkapcsolatokban. Minden nehézség feloldható itt is, ha szeretettel vagyunk egymás iránt. Figyeljünk kifelé, mire van társunknak, párunknak szüksége, és figyeljünk befelé, mert a mi igényeink, érzéseink, óhajaink ugyanolyan fontosak, mint a házastársunké. Az ünnepek és a különleges napok is kellenek, hiszen „csak” a mérce lett nagyobb, párunk nem változott.
Pogány Zita
