Kinezart = Művészetterápia + Kineziológia
A Kinezart egy olyan út, amelyen te magad haladsz végig – aktívan, tudatosan, kreatívan. És közben rátalálsz arra az erőre, ami mindig is benned volt.
Kérj egy időpontot!
A Kinezart története
A Kinezart módszere az elmúlt 17 év tapasztalatából született meg, a Napfényes Gyógyközpont munkatársainak közös munkájából. Gyakorlatait több terület szakértői együtt dolgozták ki, és olyan alapelveket és eszközöket egyesít, amelyek a gyakorlatban, a vendégekkel való munkánk során a leghasznosabbnak bizonyultak.
A módszer egyszerre:
- strukturált,
- kreatív és szabad,
- érzelmileg biztonságos és vezetett.
Mi történik egy Kinezart konzultáción?
A Kinezart konzultáció mindig egyéni foglalkozás, amin csak te és a konzulens vagytok jelen. Ez biztosítja a nyugodt, biztonságos és figyelemmel teli légkört, ahol teljesen önmagadra tudsz figyelni.
A találkozó során különféle elemek váltják egymást, például:
- kineziológiai izomteszt – mellyel kiválasztjuk a szükséges művészi eszközöket valamint megnézzük, hogy mi a következő lépés az alkotói folyamatban,
- rajzolás és festés – amely változatos feladatok elé állít
- egyszerű mozdulatok vagy mozgásos gyakorlatok, például járás, testtartás- vagy gesztus gyakorlatok. Ezek a gyakorlatok nagyon egyszerűek, és könnyen elvégezhetőek.
A gyakorlatokhoz egyáltalán nincs szükség művészi előképzettségre – nem kell tudnod rajzolni vagy festeni. Az eszközök úgy vannak kiválasztva, hogy mindenki számára elérhetők és megvalósíthatók legyenek, függetlenül a korábbi tapasztalatoktól.
A konzultáció során lépésről lépésre haladtok, te pedig végig aktív résztvevője vagy a folyamatnak: alkotsz, figyelsz, visszajelzel, és minden, ami történik, rólad szól – a te belső világod kerül fókuszba. A konzulens végigkísér, támogat, segít értelmezni, amit átélsz.
Ez a folyamat nemcsak felszabadító, hanem gyakran mélyen megérintő is – és mindig úgy történik, ahogyan számodra az éppen a leginkább hasznos.
A Kinezart célja
- Segít, hogy meg tudd fogalmazni a problémádat, és képes legyél kívülről, objektíven ránézni.
- A művészetterápia eszközeivel támogat abban, hogy felismerd, tudatosítsd és átalakítsd azokat a gondolkodási mintákat, melyek akadályoznak a sikerben.
- A képi alkotás lehetőséget ad arra, hogy a tudattalan tartalmak felszínre kerüljenek, és ez mélyíti az önreflexiódat.
- Összehangolja a kognitív és érzelmi feldolgozást, ami fokozza a terápiás hatékonyságot.
- Segít fejlődni az önismeretben és a tudatosságban, így könnyebben hozol döntéseket.
A Kinezart ezekhez a célokhoz nyújt gyakorlati eszköztárat, amit a saját tempódban használhatsz.
Miben segíthet neked a Kinezart?
- Érzelmi blokkok oldásában
- Traumák feldolgozásában
- Életdöntések meghozatalában
- Párkapcsolati vagy családi problémákban
- Lelki egyensúly helyreállításában
- Tanulási nehézségek (pl. diszlexia, diszgráfia) kezelésében
- Magatartási, beilleszkedési zavarok oldásában
- Önbizalomhiány, gátlásosság oldásában
- Szorongás, félelmek, pánik, depresszió kezelésében
- Kommunikációs és szexuális zavarok esetén
- Alvási problémák, elengedési nehézségek feldolgozásában
Miért különleges a Kinezart?
- Teljesen másképp közelíti meg a problémákat –nagyon egyszerű mozdulatokban és képekben gondolkodunk.
- Már az első lépésektől kezdve élményszerűen kapcsolódsz a témádhoz.
- Biztonságban érezheted magad a folyamat során, miközben oldódik benned a stressz.
- Ahogy gyakorlod a feladatokat, egyre magabiztosabbá és erősebbé válsz.
- A festés, mozgás vagy zene során szerzett élményeidet tudatosítva mélyebb rálátást kapsz arra, ami benned zajlik.
Milyen pozitív hatásai vannak?
- Csökken a lelki stressz
- Tudatosabbá válnak a lelki elakadásaid, belső konfliktusaid
- Oldódnak az érzelmi blokkok
- Jelentősen javul az önmegfigyelés képessége
- Egyes gyakorlatok fokozzák a test energiaáramlását és az életerőt
- Növekszik a belső erőd – meg tudsz nyugodni, céltudatosabbá és bátrabbá válsz
- Egyensúlyt teremtesz gondolkodás, érzelmek és cselekvés között
- Fejlődik a kreatív problémamegoldó készséged
- Megerősödik a döntéshozatal képessége
- Tudatosabbá válsz az életed más területein is
A Kinezart alapelvei
- Benned is ott van egy „beteg” rész és egy élő, eleven, egészséges rész. A Kinezart azt a részedet szólítja meg, amelyik élni és gyógyulni akar – ezt aktivizáljuk kreatív feladatokon keresztül.
- A festészet segít abban, hogy kifejezd az érzelmeidet, és kapcsolódj a belső világodhoz.
- A folyamat során fontos a beszélgetés, az alkotás, a közös képértékelés, a tudatosítás, a belső élmények megfigyelése és azok kapcsolása a valósághoz.
- Tudatosságra törekszünk – fontos, hogy tisztában legyél a saját állapotoddal, és aktívan részt vegyél a gyógyulásban.
- A feladatok egyszerűek és mindenki számára elvégezhetők, nem kell, hogy tudj rajzolni, vagy táncolni, így nem hozza vissza a gyerekkori iskolai kudarcélményeket.
- Az alkotás, során láthatóvá válik a stressz, a lelki és energetikai problémák képi formát öltenek.
- A mozgásos gyakorlatok megkönnyítik az érzelmeid átélését.
- A folyamat során egyre jobban meg tudod különböztetni, mi benned a harmonikus és mi a diszharmonikus működés – ez a tudás átültethető az életedbe is.
- Te vagy a folyamat aktív résztvevője: alkotsz, változtatsz, javítasz, és ez segít abban, hogy lépéseket tudj tenni a gyógyulásod érdekében.
- Amikor a korrekció megtörténik, azt te is és a konzulensed is érzékeled és látod.
A Kinezart egyik alapelve: a dolgokat ki lehet javítani. A cél, hogy megtanuld aktivizálni a saját erőidet, mert a gyógyuláshoz szükség van a saját elkötelezett munkádra is. Ez az önkorrigáló, javító hozzáállás kulcsfontosságú a valódi változáshoz.
Ha érdekel egy módszer, ami nemcsak rólad szól, hanem veled együtt történik, ahol te magad vagy a kulcs, és ahol a gyógyulás közben alkotsz, mozogsz, zenélsz és megéled önmagad, akkor a Kinezart neked való.
Kapcsolódó cikkek
Segítség fejben vagyok
A gondolkodás túlsúlya az érzéssel és a tettekkel szemben civilizált életünk általános problémája. Legtöbbször nem is veszed észre, hogy ez kóros lenne nálad, hisz a hétköznapi életben az, hogy valaki logikusan és racionálisan gondolkodik, elfogadott és elismert tulajdonságok. Ám amikor a lélek három terüle közt megbomlik az egyensúly, az életvezetésben diszharmónia keletkezik.
A művészetterápia
A művészettel való gyógyítás A felnőtt emberek nagy többsége
Színgyógyászat
A színgyógyászat legelső formái a napfény befogadásának módszerei voltak –
