- Fáradt vagy?
- Szétestél?
- Nem tudsz koncentrálni?
A home office, az online-oktatás, a sok képernyő előtt ülés, a négy fal közötti bezártság fokozott terhet jelent.
Hogyan lehet oldani ezeknek a feszültségét?
Ezekkel a gyakorlatokkal segítheted a koncentrációs képességedet, a jelenlétedet, a figyelmedet és energetizálhatod magadat.
0:00 Bevezető
1:36 A mai világ stressz hatásai
2:06 Gyakorlatok utáni teendők
2:25 Testoldalak összehangolása
2:53 Gyakorlat 1. része
3:21 Gyakorlat 2. rész
3:46 Gyakorlat 3. rész
4:37 Lábfej stabilizáló gyakorlat
5:48 Ha sokat ülsz gép előtt
6:20 Összefoglaló
Pogány Zita – kineziológus, Touch For Health kineziológia oktató, biográfiai konzulens
Ha olvasnál még a stresszoldásról, alánljuk alábbi cikkeinket:
https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/stresszoldasi-technikak/
https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/stresszoldasi-technikak-2-resz/
