Előfordult már hogy derékfájással ébredtél vagy egy egész napos ülés vagy hajolgatás után megfájdult a derekad? Ezek a gyakorlatok segítenek, hogy ilyenkor meg tudd mozdítani, ki tudd nyújtani, meg tudd szüntetni a derékfájásodat.
0:00 Bevezetés
0:53 A deréköv
1:26 Orvosi ajánlás
1:46 1. GYAKORLAT: Térdfelhúzás fekvőhelyzeten
3:22 2. GYAKORLAT: Bekapcsoló gyakorlat
4:58 3. GYAKORLAT: Derék nyújtása
6:02 Mikor végezd ezeket a gyakorlatokat?
ONLINE GERINCTORNA minden csütörtökön 18:00-19:00 Gyere el az online gerinctornára, és tanuld meg, mit tehetsz a gerinced egészségéért, hogyan enyhítheted a gerincproblémákhoz köthető kellemetlen tüneteket, illetve hogyan előzheted meg a kialakulásukat. Továbbra is várunk mindenkit szeretettel minden csütörtökön! Jelentkezés: https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/workshopok/online-gerinctorna/
GERINCPROBLÉMA LELKI HÁTTÉRE Olvasd el cikkünket a leggyakoribb gerincprobléma lelki hátteréről! https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/mi-a-leggyakoribb-gerincproblema-lelki-hattere
GERINCPANASZOK MEGELŐZÉSE ÉS GYÓGYÍTÁSA: https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/gerincpanaszok-megelozese-es-gyogyitasa/
MI BETEGÍTI MEG A GYERMEK GERINCÉT? Az egészséges testtartásra igen nagy hatással vannak a gyermekkor eseményei. A korai gerincferdülések lelki hátterében nagy szerepet tölt be a környezetből érkező nyomás és teher, amelynek sokféle formája lehet. https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/mi-betegiti-meg-a-gyermek-gerincet
_________________
Szakembereink:
SZABADI-NAGY KATALIN – NMPT (Natural Movement Pattern Training) gerinc tréner
JÁKI ZOLTÁN – Gyógymasszőr, ritmikus masszőr
Komolyabb hát fájdalom vagy derék fájdalom esetén, balesetek, műtétek után, porckorongsérv tüneteivel keresd gyógytornászunkat: ZSEDÉNYI-ANNUS BERNADETT – Gyógytornász, fizioterapeuta
BICZÓK CSABA – Talpmasszázs, svédmasszázs, köpölyözés
VITUS ISTVÁN – Svédmasszázs, reflexológia, fejmasszázs
GERINCPANASZOK MEGELŐZÉSE ÉS GYÓGYÍTÁSA ELŐADÁS – DVD:
• a gerinc anatómiai szerkezete • a gerinc fejlődése • a blokk fogalma és típusai • a blokk jelei és diagnózisa • a kiropraktika fogalma, lépései és ellenjavallatai • a gerinc csigolyái és a kialakuló blokk esetén létrejövő betegségek • csigolyák és csakrák • a gerincbetegségek szellemi aspektusai • a gerinc szakaszai és a lélekvilág részeinek kapcsolata • kényszertartások • a stressz és a táplálkozás szerepe
_______________
