- Mik azok a helytelen testtartások, amelyek a nyak fájdalmát okozhatják?
- Mely izmok feszülnek vagy nyúlnak meg?
- Milyen gyakorlatokkal lehet a nyakat helyre tenni?
0:00 Bevezetés
0:27 A helytelen fejtartás
1:43 Az előretolt nyak következményei
2:37 A nyak nyújtása
3:36 Kis mellizom nyújtása
4:58 Vállöv helyrerakása
ONLINE GERINCTORNA minden csütörtökön 18:00-19:00
Gyere el az online gerinctornára, és tanuld meg, mit tehetsz a gerinced egészségéért, hogyan enyhítheted a gerincproblémákhoz köthető kellemetlen tüneteket, illetve hogyan előzheted meg a kialakulásukat. Továbbra is várunk mindenkit szeretettel minden csütörtökön! Jelentkezés >>
Szakembereink:
SZABADI-NAGY KATALIN – NMPT (Natural Movement Pattern Training) gerinc tréner