• Mik azok a helytelen testtartások, amelyek a nyak fájdalmát okozhatják?
  • Mely izmok feszülnek vagy nyúlnak meg?
  • Milyen gyakorlatokkal lehet a nyakat helyre tenni?

0:00 Bevezetés
0:27 A helytelen fejtartás
1:43 Az előretolt nyak következményei
2:37 A nyak nyújtása
3:36 Kis mellizom nyújtása
4:58 Vállöv helyrerakása

ONLINE GERINCTORNA minden csütörtökön 18:00-19:00

Gyere el az online gerinctornára, és tanuld meg, mit tehetsz a gerinced egészségéért, hogyan enyhítheted a gerincproblémákhoz köthető kellemetlen tüneteket, illetve hogyan előzheted meg a kialakulásukat. Továbbra is várunk mindenkit szeretettel minden csütörtökön! Jelentkezés >>

Szakembereink:
SZABADI-NAGY KATALIN – NMPT (Natural Movement Pattern Training) gerinc tréner 

Szerzői jogok

A honlap oldalai teljes egészében együtt szerzői jogvédelem alatt állnak, azokból bármely részt kivágni, a megcsonkított részt pedig nyilvánossághoz bármely módon újraközvetíteni tilos. Tilos továbbá a kiadó előzetes írásbeli engedélye nélkül a honlap tartalmát tükrözni, azaz technikai művelet segítségével nyilvánossághoz újraközvetíteni, még változatlan formában is.
A jogosulatlan felhasználás büntető- és polgári jogi következményeket von maga után. A kiadó követelheti a jogsértés abbahagyását és kárának megtérítését.
További információ