2025. június 27. péntek 16:00-20:00
1 alkalmas
Részvételi díj: 20.000 Ft
Tanfolyamunk helyszíne: 1066 Teréz körút 46. II. emelet (FBG center)
A workshopot vezeti
Nagyné Szili Zsuzsanna
Kineziológus, családállító
Lelkünk megismerése az étrendünkön keresztül
A lelkünk sérülései és erősségei megnyilvánulnak a hétköznapi élet minden területén. Ez alól az étkezés, az életmód sem kivétel. Bizonyára jól ismered azt az érzést, amikor tudod, hogy mi lenne a helyes, mégsem tudod megvalósítani vagy amikor tudod, hogy mit kellene enned, de mégis más étel mellett döntesz. Az ilyen helyzetek hátterében legtöbbször lelki elakadást találunk.
Az, hogy mit nehéz megtenni – például elég vizet inni; vagy mit nehéz nem megenni, például a maradékot a tányérról, amikor már jóllaktunk – konkrét lelki háttere utal. A kedvenc édességeink, nassolnivalóink megmutatják milyen lelki hiányt próbálunk pótolni velük. Ezek feltárása és oldása segíthet, hogy egészségesebben éljünk. A workshop ebben ad neked útmutatást.
Miről szól a workshop?
A workshop során foglalkozunk a különböző étrendi szokásainkkal, kiemelkedően azokkal, melyeken változtatni szeretnénk. A gyermekkorunk ételei különleges helyet foglalnak el a szívünkben. Sok esetben olyan táplálékokról van szó, melyek nem szolgálják a jelenlegi egsézségünket. Ha tudjuk, hogy milyen érzéshez repítenek vissza, akkor ezt a lelki állapotot más módon is elérhetjük.
Az ételfüggőség hátterében a testi-lelki-szellemi szükségleteink kielégítésének hiánya húzódik meg. Bizonyos ételek iránti erős vágy konkrét érzelmi állapotok pótszere. Ha feltárjuk, mely szükségletek igényelnek nagyobb fókuszt az életünkben, akkor lehetőségünk van nem a táplálkozásunkat terhelve kielégíteni őket.
A szív éhsége komoly probléma és számos káros evési szokás kialakításához vezet. Amikor a szív megkapja, amire valójában éhezünk, akkor felszabadul a táplálkozásunk és a lelkünk egészségesebb lesz.
A workshop neked való, ha…
- bizonyos ételek iránt ellenállhatatlan vágyat érzel
- ha időről időre belecsúszol az egészségtelen ételek túlzott fogyasztásába
- ha változtatni szeretnél a táplálkozási szokásaidon, de nem megy
- ha úgy érzed, hogy az evéssel próbálod pótolni lelki-szellemi szükségleteidet
- ha szeretnéd megismerni, hogy étkezési szokásaid, ételfüggésed mögött mi húzódik meg
- ha nehézséget okoz a helyes étrend megvalósítása
Hogyan változik az életed, ha részt veszel a workshopon?
- rálátásod lesz, hogy milyen szükségleteid kielégítése helyett eszel
- felismerheted, hogy bizonyos ételek iránti vonzalmad honnan származik
- kulcsokat kapsz, hogyan elégítheted ki a szív éhségét
- tippeket kapsz a táplálkozási szokásaid megváltoztatásához
- megismerhetsz sorstársakat, akikkel együtt könnyebb szembenézni a valósággal és változtatni
Mit kapsz a workshopon?
- önismereti kérdéseket az étkezéssel kapcsolatos szokásaid feltárásához
- testi-lelki-szellemi szükségletek listáját
- szokás változtatási tippeket
- megoldási stratégiákat a táplálkozás megreformálásához
- ötleteket és új lendületet a változáshoz
Iratkozz fel, hogy értesíthessünk a workshop indulásáról!
