Az önismereti munka fontos része, hogy megismerjük az úgynevezett alszemélyiségeinket. Ezek egy része velünk született, más részük életünk során alakul ki. A velünk született alszemélyiségek, ha jól működnek és harmóniában vannak egymással, egyfajta egészséges védelmet biztosítanak a lélek számára. A négy legfontosabb velünk született alszemélyiség a Belső Gyermek, a Belső Harcos, a Belső Tápláló és a Belső Bölcs.
Saját gyermekkorunk évei ott élnek bennünk. Amilyen hatások érnek minket gyerekkorunkban, olyanná alakul a Belső Gyermekünk. Fontos, hogy bármilyen hatások is értek bennünket, alakíthatunk a Belső Gyermekünk lelki állapotán, tudatosan meggyógyíthatjuk, megvigasztalhatjuk, bátoríthatjuk, és mindez valódi változáshoz fog vezetni életünkben.
A szülők, a környezet verbális és nonverbális közlések révén kialakított parancsok közül néhány:
1. Ne létezz! Ne légy!
Nem várt gyermeknél, sikertelen abortusznál íródik be. A gyermek úgy érzi, hogy ő felesleges, haszontalan. Soha nem mosolyognak rá, s azt hallgatja: „Ha nem lennél több pénzem, jobb munkám lenne!”
2. Ne légy gyerek!
Ezzel a paranccsal idő előtti felnövésre kényszerítik a gyermeket, nem engedik meg neki, hogy gyerek legyen, így szülői szerepbe kényszerül (akár úgy is, ha az egyik szülő meghalt). „Ilyen nagy fiú már nem csinál ilyet!” A szülők közötti konfliktusok miatt a gyermek hamar fel akar nőni, hogy ő megoldhassa a szülei problémáit.
3. Ne csináld! Ne tégy semmit!
A szülő féltékeny arra, amit a gyermeke elért vagy elérhet, és tudat alatt azt sugallja, hogy a gyermek legyen ügyetlen és tökéletlen. A szülő ebben az esetben sok mindent megtesz a gyerek helyett. „Ne csináld, mert veszélyes!” Az ilyen gyermek felnőttkorban bizonytalan és passzív lesz, valamint túlzott aggódás jellemzi.
4. Ne érezz!
„Azonnal hagyd abba ezt a sírást!”, „Ne félj!”, ” A nagyfiúk nem sírnak!” A gyermek ilyen esetben használhat fedő érzelmeket: például félni kezd, amikor szomorú lehetne.
5. Ne tartozz sehová!
A szülők félnek a gyerek elvesztésétől. „Nehogy rossz társaságba kerülj!” Az ilyen gyermekek magányosak, nem tudnak beilleszkedni.
6. Ne légy közel!
A gyermek ritkán kap simogatást, s a szülők azt mondják neki, hogy senkiben sem bízhat. Az ilyen felnőttek kerülik az intim légkört, nem emberekhez kötődnek, hanem a munkájához vagy a tárgyaikhoz.
Ha ezek valamelyikét felfedezzük önmagunkban, akkor fordítsuk figyelmünket a Belső Gyermekünk felé, és fordítsunk energiát a gyógyítására!
„Nem azért szeretnek minket, mert jók vagyunk, hanem azért vagyunk jók, mert szeretnek minket!”
Ezeket a tiltásokat, amelyeket Eric Berne híres kanadai pszichiáter tranzakció-analíziséből ismerhetünk, a Belső Gyermek gyógyítása workshopon feloldhatjuk.
