erő–egyensúly–hajlékonyság–kitartás • szabad ízületi mozgások • derék- és hátfájdalmak megelőzése

Csütörtökönként 18 órától a Napfényes Gyógyközpontban

http://www.napfenyesgyogykozpont.hu/hirek/gerinctorna

megszünteti a felesleges izomfeszülést • növeli a szervezet stressztűrő képességét • támogatja az immunrendszer működését • erősíti a csontokat, izmokat, ízületeket • jótékonyan hat az egész gerincoszlopra

Korunk mozgásszegény életmódja, a természetes környezettől való eltávolodás következtében az ember egészséges állapota meggyengült, belső szervek, izmok, ízületek és a gerinc állapota megromlott, hátizom -, derék fájdalmak, ízületi problémák lépnek fel.
A káros hatások az ellensúlyozására alakult ki ez a gerinctorna. Modern nyugati és tradicionális keleti mozgásrendszereket, ismereteket ötvözi. Laza, könnyed, nyugodt mozgás, finom nyújtások jellemzik. Nem terheli túl a szervezetet, figyelembe veszi az egyén állapotát. Célja az egészség helyreállítása és annak fenntartása.
Rendszeres gyakorlás által a beszűkült ízületek mozgásterjedelme javul. Az izmok tudatos serkentése, ellazítása által, irányított légzés hatására a szervezet egyensúlyba kerül, ellenállóbb lesz a betegségekkel szemben.
Gyakorlás során a test ellazul, kedélyállapot harmonizálódik, stressz-tűrő képesség nő, javul a belső szervek összhangja, segíti az anyagcsere folyamatokat. Testtartást javítja, erősíti az izomzatot, kiemelt figyelmet fordít a törzs-, váll-, has-, mély hátizomzatra. Optimális izomtónus alakul ki, megszünteti a felesleges izomfeszülést. Ezáltal a hajszálér keringés nő, javul az oxigénellátás, javul a terület anyagcseréje a méreg-, és fájdalomkeltő anyagok eltávoznak, megszűnnek a fájdalmak. Erősíti a csontokat, izmokat, ízületek. Jótékonyan hat az egész gerincoszlopra, különös tekintettel az ágyéki gerincszakaszra. Csontképző sejtek képződését serkenti. Támogatja az immunrendszer működését.