Mindennapi életünk megkerülhetetlen része a stressz. Már maga a szó is stresszt okoz, hiszen általában félelem, megfelelés, önbizalomhiány, konfliktus kötődik hozzá. Hogyan tudunk változtatni a stresszhez való viszonyunkon, hogyan tudjuk megtanulni uralni és oldani a bennünk keletkező feszültséget és milyen feszültségoldó módszerekkel csökkenthető a stressz-szintünk?
Miről szól a stresszoldás workshop?
Kinek ajánljuk ez a workshopot?
Aki úgy érzi, hogy olyan stresszek is jelen vannak az életében, amit időnként vagy gyakran rosszul kezel, vagy egyáltalán nem tudja hogy kell kezelni. Aki szeretne a mindennapokban használható stresszcsökkentő módszereket megismerni és elsajátítani.
Ilyen stresszek lehetnek:
- munkahelyi,
- kommunikációs-, magánéleti,
- önbizalom, tanulási,
- utazással kapcsolatos,
- szorongások
-
megfelelési kényszer stressze
-
vizsgahelyzetekre való felkészülés
-
lámpaláz
-
pánikhelyzetek
Ez a workshop neked való, ha úgy érzed, hogy ezekben a témákban elakadtál, és szükséged van olyan bármikor elvégezhető stresszoldási módszerekre, amit elővehetsz, amikor szükséges.
Hogyan változik az életed, ha részt veszel a workshopon?
- Könnyebben fogod tudni kezelni a nehéz helyzeteket.
- Tudatosabbá válsz arra, hogy mi történik a testedben és a lelkedben, ha valamilyen hatás ér téged.
- Könnyedebben, lazábban fogod tudni kezelni a mindennapok helyzeteit.
- Másoknak is tudsz majd segíteni, ha látod rajtuk, hogy stresszesek.
- Lesz egy jó házipraktika a kezedben, amit bármikor előkaphatsz, ha szükséged van rá.
A stresszoldás workshop tematikája
- a stressz fogalma, hatásai, tünetei, elméleti munka
- egyszerű stresszoldó technikák megismerése és begyakorlása
- felmerülő kérdések megbeszélése
Nézd meg a témában készült Youtube videóinkat!
Vélemények a Stresszoldás a gyakorlatban workshopról
„Hálás vagyok a workshopon kapott új nézőpontért. Nagyon tetszett az elején elhangzott elméleti rész, nekem ez fontos minden új terület megismeréséhez. A gyakorlatok végzése közben már ott a helyszínen felismertem az egyik komoly stresszem forrását, ami hosszú évek óta kínzott. Ez óriási segítséget adott a nehézséggel való megküzdéshez. Jó szívvel ajánlom mindenkinek a workshopot!”
Zsuzsa
„Nagyon profin összeszedett workshop, nagyon profi előadóval! Segít, hogy a stressz eszköz legyen a kezünkben, és ne pusztán az ellenségünk. Konkrét megoldásokat kapunk a stressz helyén kezelésében, és a stressz okozta nehézségekkel való megküzdésben.
Nagyon ajánlom mindenkinek! „
Tamás
„A workshop óta sokkal tudatosabb lettem a stresszre adott reakcióimra.
Megértettem, hogy a stressz az életünk része, és a rá adott reakciók a szolgálatunkba állíthatóak!
Köszönöm Annának, hogy megmutatta, hogyan tudom a céljaim eszközévé tenni ezt az energiát, és hálás vagyok a sok stresszcsökkentő módszerért is.”
Andrea
Iratkozz fel, hogy értesíthessünk a workshop indulásáról!
