2021. 10. 16. szombat 9:00-13:00
Részvételi díj: 10.000 Ft
Mindennapi életünk megkerülhetetlen része a stressz. Már maga a szó is stresszt okoz, hiszen általában félelem, megfelelés, önbizalomhiány, konfliktus kötődik hozzá. Hogyan tudunk változtatni a stresszhez való viszonyunkon, hogyan tudjuk megtanulni uralni és oldani a bennünk keletkező feszültséget?
Szeretettel várok minden érdeklődőt!
Miről szól a stresszoldás workshop?
A stresszoldás workshopon megismerkedtünk a stressz fogalmával, a stresszek típusaival, tüneteivel, valamint testre és lélekre gyakorolt hatásaival is. A workshopon adunk neked olyan könnyen elvégezhető alaptechnikákat és mindennapi praktikákat, melyek segítik oldani a benned levő stresszt.
Kinek ajánlható ez a workshop?
Ez a workshop bárkinek ajánlható, aki úgy érzi, hogy olyan stresszek is jelen vannak az életében, amit időnként vagy gyakran rosszul kezel, vagy egyáltalán nem tudja hogy kell kezelni.
Ilyen stresszek lehetnek:
- munkahelyi,
- kommunikációs-, magánéleti,
- önbizalom, tanulási,
- utazással kapcsolatos,
- szorongások.
Ez a workshop neked való, ha úgy érzed, hogy ezekben a témákban elakadtál, és szükséged van olyan bármikor elvégezhető házipatikákra, amit bármikor elővehetsz, amikor szükséges.
Hogyan változik az életed, ha részt veszel a workshopon?
- Könnyebben fogod tudni kezelni a nehéz helyzeteket.
- Tudatosabbá válsz arra, hogy mi történik a testedben és a lelkedben, ha valamilyen hatás ér téged.
- Könnyedebben, lazábban fogod tudni kezelni a mindennapok helyzeteit.
- Másoknak is tudsz majd segíteni, ha látod rajtuk, hogy stresszesek.
- Lesz egy jó házipraktika a kezedben, amit bármikor előkaphatsz, ha szükséged van rá.
A stresszoldás workshop tematikája
- a stressz fogalma, hatásai, tünetei, elméleti munka
- egyszerű stresszoldó gyakorlatok megismerése és begyakorlása
- felmerülő kérdések megbeszélése
A workshop anyagát és a gyakorlatokat megkapod írásos formában, valamint adunk otthonra egyéni megerősítő gyakorlatokat is, melyeket pár perc alatt elvégezhetsz.
