2021. 10. 16. szombat 9:00-13:00

Részvételi díj: 10.000 Ft

Jelentkezem

Mindennapi életünk megkerülhetetlen része a stressz. Már maga a szó is stresszt okoz, hiszen általában félelem, megfelelés, önbizalomhiány, konfliktus kötődik hozzá. Hogyan tudunk változtatni a stresszhez való viszonyunkon, hogyan tudjuk megtanulni uralni és oldani a bennünk keletkező feszültséget?

Szeretettel várok minden érdeklődőt!

Pogány Zita

stressz ws uj

Miről szól a stresszoldás workshop?

A stresszoldás workshopon megismerkedtünk a stressz fogalmával, a stresszek típusaival, tüneteivel, valamint testre és lélekre gyakorolt hatásaival is. A workshopon adunk neked olyan könnyen elvégezhető alaptechnikákat és mindennapi praktikákat, melyek segítik oldani a benned levő stresszt.

Kinek ajánlható ez a workshop?

Ez a workshop bárkinek ajánlható, aki úgy érzi, hogy olyan stresszek is jelen vannak az életében, amit időnként vagy gyakran rosszul kezel, vagy egyáltalán nem tudja hogy kell kezelni.

Ilyen stresszek lehetnek:

  • munkahelyi,
  • kommunikációs-, magánéleti,
  • önbizalom, tanulási,
  • utazással kapcsolatos,
  • szorongások.

Ez a workshop neked való, ha úgy érzed, hogy ezekben a témákban elakadtál, és szükséged van olyan bármikor elvégezhető házipatikákra, amit bármikor elővehetsz, amikor szükséges.

Hogyan változik az életed, ha részt veszel a workshopon?

  • Könnyebben fogod tudni kezelni a nehéz helyzeteket.
  • Tudatosabbá válsz arra, hogy mi történik a testedben és a lelkedben, ha valamilyen hatás ér téged.
  • Könnyedebben, lazábban fogod tudni kezelni a mindennapok helyzeteit.
  • Másoknak is tudsz majd segíteni, ha látod rajtuk, hogy stresszesek.
  • Lesz egy jó házipraktika a kezedben, amit bármikor előkaphatsz, ha szükséged van rá.

A stresszoldás workshop tematikája

  • a stressz fogalma, hatásai, tünetei, elméleti munka
  • egyszerű stresszoldó gyakorlatok megismerése és begyakorlása
  • felmerülő kérdések megbeszélése
A workshop anyagát és a gyakorlatokat megkapod írásos formában, valamint adunk otthonra egyéni megerősítő gyakorlatokat is, melyeket pár perc alatt elvégezhetsz.

Alternatív módszerek

Ismerd meg, hogy mi mindennel tudunk segíteni neked…