2026. február 23. hétfő, március 5., 12., 19. csütörtök 17:00-20:00
4 alkalmas gyászfeldolgozó csoport
Részvételi díj: 55.000 Ft
Tanfolyamunk helyszíne: 1066 Budapest Teréz krt. 46. II. emelet (FBG center)
A workshopot vezetik:
Nem kell egyedül cipelned a veszteség terhét!
4 alkalmas gyászfeldolgozó csoport, ahol segítünk megérteni, feldolgozni és továbblépni.
A gyászfeldolgozó csoport gyógyító ereje
Csoportban feldolgozni veszteségeinket nagy segítséget jelent, mert megtapasztalhatjuk, hogy mások is ugyanilyen fájdalmakkal küzdenek, társaink történetei és megélései támogatják saját továbblépési folyamatunkat. Ilyenkor valódi együttérzés és megértés születik nemcsak a többiek felé, hanem saját magunk felé is. Fájdalmainkat nem egyedül kell hordoznunk, hanem a csoport osztozik ezeken a terheken, megkönnyítve a feldolgozást.
Miben különleges a gyászfeldolgozó csoport?
A csoport meghatározott számú alkalomból áll. Zárt, menet közben becsatlakozni nem lehet. Az alkalmak során a résztvevők a feldolgozást segítő gyakorlatokat is kapnak, amelyek hétről hétre végigvezetnek a gyógyulás felé. Akik részt vettek a csoporton, mind pozitív változásokról számoltak be életükben.
Mit ad neked a gyászfeldolgozó csoport?
- Megértést és támogatást olyanoktól, akik hasonló veszteségen mentek át
- Biztonságos teret az érzéseid kifejezésére
- Gyakorlatokat, amelyek segítenek elfogadni a veszteséget és továbblépni
- Kapaszkodókat a mindennapokhoz
- Szakértői kísérést, bizalomteli légkört
Mi a gyász?
Ha elveszítünk egy szeretett személyt, aki fontos volt számunkra, az nagyon fájdalmas. Az érzelmek legszélesebb skáláját élhetjük át, úgy érezzük, mintha a fájdalmunk és szomorúságunk sohasem múlna el. Ezek természetes emberi reakciók komoly veszteség esetén. Nem mondhatjuk, hogy létezik helyes vagy helytelen módja a gyásznak, mivel mindenkinek a gyászfolyamata egyéni, a fájdalommal való találkozásnak van egészséges útja, amely az idő segítségével megújít és képessé tesz a továbblépésre.
A gyász természetes válaszunk a veszteségre. Érzelmi fájdalom, szenvedés, amit akkor érzünk, ha egy szerettünket elveszítjük. Minél nagyobb a veszteség, annál intenzívebb a gyász.
Mindenki másképp gyászol
A gyász teljes mértékben személyes folyamat. A gyászfolyamat nagyban múlik személyiségünkön, élettapasztalatunkon, hitünkön és a veszteségünk természetétől. A gyászhoz idő kell. A gyógyulás fokozatosan megy végbe, nem lehet erőltetni, siettetni és nincs megadott „normális” vagy „általános” időtartama. Valaki hetek vagy hónapok után jobban lesz, másnál évekig tart. Akármilyen is a gyászfolyamat, a legfontosabb, hogy türelmesek legyünk magunkkal, és hagyjuk természetes lefolyását lelkünkben.
A gyász szakaszai
1. Tagadás: „Ez nem történhet meg velem.”
2. Harag: „Miért történt? Ki a felelős?”
3. Alkudozás: „Jöjjön vissza, és akkor cserébe…”
4. Depresszió: „Túl szomorú vagyok ahhoz, hogy bármit is tegyek.”
5. Elfogadás: „Békében vagyok azzal, ami történt.”
Az általánosan elterjedt hiedelemmel szemben nem szükséges minden egyes szakaszon áthaladni a gyógyuláshoz! Ha át is megyünk ezeken a fázisokon, nem valószínű, hogy ebben a sorrendben történik. A gyász teljesen személyes, senki nem mondhatja meg, hogy hogyan „kell” végigcsinálni. Egy szakember vagy csoport viszont nagy segítség lehet, hogy akárhol is tartunk, tovább tudjunk lépni.
Résztvevői visszajelzések
„Azt hiszem, minden embernek el kellene mennie legalább egyszer életében erre a gyászfeldolgozó csoportra.
A gyász talán a legfájdalmasabb dolog az életben, ami minket ér. Ehhez képest szörnyű belegondolni, hogy nem vagyunk rá fölkészítve, és senki sincs, aki megtanítana minket gyászolni! Ha meghal egy szerettünk, a legjobb esetben szerető emberek vesznek minket körül, vagy találunk egy jó könyvet, amiből megértjük a folyamatot, esetleg egy jó pszichológust, aki segít. Így utólag visszagondolva a saját gyászfolyamatomra, azt látom, hogy bár nagyon sok segítséget kaptam, mégsem tudtam maradéktalanul mindent feldolgozni. Azt is utólag értettem meg, hogy a gyász hatalmas, mély témákat mozgat meg az ember életében. Nemcsak a szeretett személy elvesztéséről szól, vagy mindarról, amit ő valaha jelentett. A gyászterápia után azt éreztem, a gyász a jéghegy csúcsa volt csupán az életemben. Minden, amit megéltem az apukám halálával kapcsolatban, az az egész életemről adott egy tükröt: hogy hol tartok most, hogy mit mulasztottam, hogy milyen képességeim vannak, amelyekről nem is tudtam – jó és rossz dolgokat egyaránt felhozott. Ezekkel már apukám haldoklása és a gyász idején is valamelyest tisztába kerültem, mégis, valahogy megrekedtem a gyászfolyamatban. Ennek számos jele volt, például nagyon erős depresszió, öngyilkossági gondolatok. Ezeken idővel túljutottam, de inkább csak elnyomtam őket, vagy megtanultam a túlélést.
A csoportos gyászterápia volt az, ami segített nekem, hogy más módon lássak rá apukám halálára, a gyászra, és egyáltalán: az egész életemre. Apu halála olyan volt, mintha egy szimbolikus nyelven egy kódolt üzenetet kaptam volna, egy útmutatást az életre, amit ki kell bontsak. Az ő elvesztése a legfájdalmasabb dolog volt, ami valaha történt velem, mégis, csodálatos módon a legszebb is. Olyan kincseket kaptam tőle, általa, illetve a gyász feldolgozása során, hogy boldognak érzem magam, hogy ez az élmény nekem megadatott.”
„Édesapám halálával kapcsolatban még 2 év után is szomorúság, düh és harag volt a lelkemben, tele voltam kételyekkel, bűntudattal. A tanfolyam során hétről hétre oldódott bennem a feszültség, a kételyeimre válaszokat kaptam. A szakembereke és a csoport biztonságos, támogató légköre lehetőséget adott, hogy megosszam a fájdalmamat. A workshop végére elfogadtam, ami történt, sőt, képes voltam hálát érezni ezzel kapcsolatban.”
Gyászfeldolgozó csoport jelentkezési űrlap
A workshop betelt! Kérjük, csak akkor fizesd be a részvételi díjat az alábbi űrlapon, ha korábban már feliratkoztál a workshopra!
Ha lemondás esetén szeretnél bekerülni a csoportba, kérjük, a recepción személyesen vagy telefonon is feliratkozhatsz várólistára!
Iratkozz fel, hogy értesíthessünk, ha új időpontot hirdetünk meg!
