Időről időre az évkörhöz kapcsolódó, tematikus sétákat kínálunk minden érdeklődő számára, melynek célja a természetben való gyógyulás.

A séta során megismerkedsz a Vénusz és a Mars fáival, megmutatunk neked a későbbiekben önállóan is végezhető stresszoldó- és energetizáló gyakorlatokat. Különböző érzékekre ható feladatokkal erősítjük a növényvilághoz való kapcsolódásodat, miközben kapcsolatba kerülsz a természeti elemekkel.

Hozd magaddal az aktuálisan téged foglalkoztató témát, hogy egy új módon tudjuk segíteni az önismereti folyamatodat az önfejlesztő gyakorlatok, a kineziológia, a rügyterápia, az érintésterápia természetes módszerei által!

Miért is érdemes erdőterápián részt venni?

A természeti környezetben töltött idő és az erdőterápiás gyakorlatok hatására:

• a természetben val séta hatására csökken a kortizol nevű stresszhormon szintje a szervezetben, így oldódik a stressz a testben és a lélekben
• az stresszoldás hatására a vérnyomás normalizálódik, csökken az szív- és érrendszeri panaszok esélye
• az energetizáló gyakorlatok által feltöltődünk erővel, energiával
• javul a közérzetünk
• az oxigéndús levegő jó hatással van az emberi szervezetre, a légzőgyakorlatok által tisztulnak a légutaink
• erősödik az immunrendszer
• relaxáció segítségével ellazulunk
• a jelenbe kerülünk, tudatossá válunk érzékelve a természet hangjait, illatait, színeit, formáit
• a közösségi élmény jótékonyan hat a lelki egyensúlyunkra, növeli az elégedettséget és a boldogságérzetet

Az erdőterápia során szakemberek tudatosan vezetik végig a résztvevőket a túra különböző állomásain és a relexációs, energetizáló, vizualizációs gyakorlatokon, amik a séta részét képezik.
Az erdőterápiás sétáink fontos része a különböző fákkal való kapcsolatfelvétel befogadva az adott fafajta gyógyító erejét.

Hasznos információk

• Erdőterápiás túránk találkozó pontja a Margitszigeten a Hét Vezér fái a Palatinus Fürdő bejáratával szembeni buszmegállóban.
• A séta időtartama 2,5-3 óra, több megállóval.
• Az alkalmon való részvétel nem igényel nagyobb felkészültséget. Hossza körülbelül 2,5-3 km. A terep nem megerőltető.
• Időjárásnak megfelelő öltözet és elegendő mennyiségű folyadék szükséges a túrára.
• Esős időjárás esetén más időpontban kerül a túra megrendezésre, amit a résztvevőkkel egyeztetünk.