A kötődési mintáink workshop arra született, hogy megláthassuk, megértsük, hogy milyen módon és mekkora hatással van a gyermekkori kötődési mintánk a jelenünkre. Életünk korai szakaszában kialakuló minták egy életre nyomot hagyhatnak bennünk, meghatározva reakcióinkat a gyermek közösségekben, munkahelyünkön, párkapcsolatainkban és a szülői minőségünkben.
Már kialakult kötődési mintákkal érkezünk ezekbe az élethelyzetekbe. Sokat tanulhatunk magunkról, ha korai gyermekkorunkra őszintén rátenkintve, megértve azt, törekszünk felelősséget vállalni a saját kötődési stílusunkért.
Jó hír, hogy kötődési stílusunk nincs kőbe vésve, folyamatosan fejlődhet, illetve tudatosan is tudunk változtatni rajta!
Workshopunkon a saját élményeken van a hangsúly, felfedezni magunkat és a kötődési mintáinkat mozgáson, gyakorlati csoportmunkákon és elméleti anyag elsajátításán keresztül.
Miről szól a Kötődéseink workshop?
A három együtt töltött estén megismerkedünk a négy alapvető kötődési stílussal, beazonosítjuk a saját kötődési mintánkat. Feltárjuk milyen hatással vannak a felnőttkori kapcsolatainkra, teret adunk ezen működési sémáknak a fejlesztésére, gyógyulására.
A Kötődéseink workshop neked való, ha…
- szeretnéd a kötődési stílusokat megismerni;
- szeretnéd saját kötődési mintádat fejleszteni, érte felelősséget vállalni;
- magányosnak érzed magad, kevés barátod vagy szociális kapcsolatod van;
- szorongsz a párkapcsolatban, önbizalomhiányod van;
- túl ragaszkodó vagy mások szerint, netán féltékeny, társfüggő típus vagy;
- nehéz egyenrangúnak lenned a kapcsolataidban;
- nehezen tudod kifejezni, hogy mit érzel (akár sajat magad előtt sem);
- kerülöd a konfrontációt, nehéz képviselni a saját igényeidet;
- kényelmetlenül érzed magad új helyzetekben;
- szeretnél fejlődni az együttműködésben;
- folyamatos megerősítésre vágysz mindenkitől;
- félsz az elutasítástól;
- nehéz elköteleződnöd;
- kerülöd az intimitást.
Hogyan változik az életed, ha részt veszel a workshopon?
- a workshop során megszülető felismerések önmagadról mélyítik az önismereted;
- közelebb kerülhetsz magadhoz, az érzéseidhez és ezáltal javul a kapcsolataid minősége;
- a közös műhelymunka növeli az önbizalmadat;
- megérted az eddigi mozgatórugóidat a kapcsolataidban és változtathatsz rajtuk, új irányt adva az életednek;
- megszülethet a megértés és elfogadás önmagad felé;
- bátrabban fogod tudni képviselni magad a kapcsolataidban;
- megjelenhet a meghitt közelség és az intimitás az életedben;
- megjelenik az egyenrangúság a kapcsolataidban.
A workshop tematikája
A workshop három alkalomból áll, melyek egymásra épülnek. Ezáltal nem hagyhatóak ki és nem cserélhetőek fel az alkalmak. Minden alkalommal igyekszünk a témához kapcsolodó elméleten túl a lehető legtöbb gyakorlati tapasztalásnak teret adni páros- illetve kiscsoportos foglalkozásokon keresztül.
- alkalom: kötődési minták megértéséhez szükséges alapinformációk, mentalizáció fogalma, jelentősége, csecsemőkori szülői tükrözés fontossága, vizsgálódási szempontjaink lefektetése, környezet fontossága, gyermekkori utánázás jelentősége, elmélyítő gyakorlatok
- alkalom: kötődési típusok átteknitése, saját típus felismerése, gyakorlatokon keresztüli elmélyülés.
- alkalom: kötődési sebért hogy tudunk felelősséget vállani; biztonságos kötődés mint cél kitűzése életünkben. Témához fűződő gyakorlatok.
Mit kapsz a workshopon?
Workshopunk célja, hogy közelebbi kapcsolatba kerüljenek a résztvevők a kötődési mintákkal. Eszközöket kapjanak a saját mintájuk felismeréséhez a biztonságos kötődés felé való fejlődésre. Mindez megtörténhet az átadott elmélet, és gyakorlati feladatokon keresztül.
A 3 alkalmon támogató, burkoló közeget adunk egymásnak, ezzel is segítve egymást a fejlődés útján.
A műhelymunka során a résztvevők kapnak egy munkafüzetet, amibe minden gyakorlat után jegyzeteket készíthetnek, rögzíthetik a felismeréseiket, csoporttársak által adott visszajelzéseket, illetve az előadás alatt jegyzetelhetnek.
Iratkozz fel, hogy értesíthessünk a workshop indulásáról!