Módszeres Empátia Tréning

“A valódi empátia, amikor a másik szemével látsz, a másik fülével hallasz, és a másik szívével érzel.”

empathy1
  • Felszabadít

  • Összeköt

  • Bizalmat teremt

  • Gyógyít

  • Átélheted, hogy elfogadnak és megértenek

  • Segít magadhoz kapcsolódni

  • Segít felvállalni valódi önmagadat

  • Oldja a védekezést és ellazít

  • Elősegíti az együttérzést önmagaddal

  • A megoldásokat természetes módon hozza a felszínre

A Módszeres Empátia…

eszköz, amit bármikor használhatsz, ha te vagy bárki más elakadt az életében.

segít mélyebben megérteni saját és a másik rejtett folyamatait.

felszabadító és szeretetteljes  teret teremt a résztvevők között.

közösségi élménnyel ajándékoz meg minden jelenlévőt.

meditáció, amely a jelenbe hoz, és tárgya a másik ember.

Tanuld meg a Módszeres Empátiát a valódi találkozásokért!

Antal Péter e1426236504608
Antal Péter – Pszichofonetika Coach

A Módszeres Empátiát Yehuda Tagartól (Psychophonetics Institute International vezetője), a módszer kidolgozójától tanultam a Pszichofonetika Coach képzés keretén belül. Amikor megéltem, hogy milyen mély átalakító ereje van a módszeres empátiának, arra gondoltam, hogy ezt mindenkinek meg kellene tapasztalnia. Minden egyes alkalommal hihetetlen érzés az a tiszta tér, amiben a valódi találkozás létrejön.

A legnagyobb adománya az, hogy szisztematikus, egyszerűen követhető lépésekben vezet el a valódi együttérzéshez. A csoda pedig az, hogy ezt bárki megtanulhatja. Sokan beszéltek már az együttérzés fontosságáról, de arról szinte senki, hogy hogyan lehet ezt fejleszteni.

Éld át Te is azt a felszabadító élményt, hogy valóban hallanak és látnak Téged! 

A workshop 6×3 óra és egyszerre legfeljebb 14 fő tud részt venni a csoportban. Az elméleti részek kéz a kézben járnak a gyakorlatokkal, amelyeket kis- és nagycsoportokban végzünk.

Elkezdjük megmozgatni azokat a szunnyadó “izmainkat”, amelyek az egyre mélyebb együttérzést teszik lehetővé. Különböző  gyakorlatokkal fejlesztjük új “érzékszerveinket” mind magunkra, mind a másikra összpontosítva.

Az workshopon az alábbi témákkal foglalkozunk:

  • A Módszeres Empátia elmélete és gyakorlata

  • Az empátia 4 típusa

  • A belső érzékelés fajtái

  • A mély empatikus válasz

  • Párhuzamos feldolgozás – az ítéletek felismerése és kiiktatása

  • A tapasztalatok elmélyítésének módszertana

Nézd meg mi az empátia és mi nem az!

Négy dolog, ami miatt nagyon fontos elősegítenünk az egymáshoz kapcsolódást:

1. Elfelejtettük, hogy milyen valóban kapcsolódni egymáshoz. 

Az internet, a közösségi média és a felgyorsult világunk következtében egyre inkább elidegenedünk egymástól. Telefonjaink függőségében élünk, szemeink akkor is folyamatosan rátapadnak a kijelzőre, amikor együtt vagyunk barátainkkal. Összetett érzéseinket emojikba préseljük. A folyamatos és hosszútávú chat-elés, lájkolás stb. elidegenít és szociális szorongásos zavarokhoz is vezethet. 

2. Nem állunk meg és nem szánunk időt belső folyamatainkra. 

 A fájdalmas, kellemetlen eseményeket, veszteségeinket és sérüléseinket felszínes élményeekkel fedjük el.

3. “Nem baj! Van másik!” 

A fogyasztói szemlélet miatt, amint kihívásokba ütközünk, kapcsolatainkat könnyen lecseréljük. Könnyű és gyors megoldásokra vágyunk ahelyett, hogy felelősséget vállalnánk mély és tartós kapcsolatokért.

4. Senki sem tanította meg nekünk hogyan legyünk empatikusak.

Mivel az empátia fogalma nagyon új, ezért még ez szüleinknek, nagyszüleinknek is ismeretlen terület volt. Az empátia szavunk is csak a 20. század eleje óta létezik.

Kutatások igazolták, hogy azok az emberek, akik képesek együtt érezni másokkal, sokkal jobb kapcsolatokat alakítanak ki és boldogabb életet élnek.